Otojenik Eğitimin öğrenim süresi, eğitmeninin uygulayacağı kurs akışına göre değişkendir.
Genelde otojenik eğitimin 6 temel basamağı, 60 dakikalık seanslar halinde; 6 seansta öğretilir.
Seanslar arasındaki süreçte, eğitime katılanlar öğrendiklerini egzersiz yaparak pekiştirir, kendilerini bir sonraki seansa hazırlarlar. Bu süreç içinde, bulunduğunuz konuma uygun telkinleri kendinize vermeye başlayabilirsiniz. Düzenli bir egzersizle sizde şartlı refleksi kullanabilmeye başlarsınız.
Pozitif Hayat Merkezi'nde
Otojenik Terapi 6 seansta öğrenilir.
Her seans yaklaşık 40 - 50 dakika sürer.
Program süresince somut etkileri görmeye başlar ve sonrasında düzenli egzersizle ''Şartlı Reflexi'' kullanmaya başlarsınız