Sınav kaygısının oluşumunda kişiden kişiye değişebilen bir ya da birden fazla neden olabilmektedir.
Mükemmeliyetçi kişilik yapısı, yüksek beklenti düzeyi, kötü çalışma alışkanlığı, görev ve sorumlulukları erteleme, başarısız olma ve değerlendirilme korkusu, yorgunluk, uykusuzluk, yanlış beslenme, her durumu felaketmiş gibi algılama...
Annelerin, babaların, komşuların, öğretmenlerin, arkadaşların ve birçok kişinin öğrenciden beklentisi öğrenciye fazla gelebilmekte ve sınav zamanı yaklaştıkça öğrenciler bu beklentileri olduğundan çok daha yoğun algılayabilmektedirler. Bu yoğun beklenti öğrencide duygusal yük oluşturmakta karamsarlık ve bıkkınlığa neden olmaktadır. Bu duygular kişi nereye giderse hangi ortama girerse girsin eşlik etmekte ve hayatı çekilmez hale getirmektedir.
Bu duyguların zaman zaman yaşanması normaldir.Sınava hazırlanan bir çok öğrenci bu duyguları yaşar. Bazı öğrenciler ümitsizliğe kapılır çaresiz ve güçsüz hisseder. Çalışmayı ve mücadeleyi bırakır. Bazı öğrenciler ise duygularını tanır, normal olduğunu bilir mücadelesini artırır.