Hipno-doğum çocuk doğurmanın yeni yolu mu? Doğum ve özellikle ağrı giderme gibi korkular birçok kadına rahat vermiyor.
Düşünebileceğiniz yaklaşımlardan birisi profesyonel bir hipnozcu tarafından hamileliğiniz boyunca 5-30 dakikalık seanslarla doğuma hazırlandığınız hipno-doğum olabilir.
Dikkatli araştırmalar gösteriyor ki hipnoz acıyla baş etmede, komplikasyonları engellemede ve doğum sonrası (postnatal) depresyon gibi konularda çok etkili.
Tereddüt etme ihtimalinize karşı hipnoz (veya hipnoterapi) kendi kendinize girmeye izin verdiğiniz doğal ve güvenli bir olağanüstü rahatlama durumudur.
Zihninizin ve bedeninizin tamamen kontrolü sizde kalır. Tamamen farkındasınızdır ve dikkatinizi odaklayabilirsiniz.
Gün boyunca herkes birçok defa hipnoz durumunu deneyimler - arabayla işe gidersiniz ve güvenli ve sorumlu sürmüş olmanıza rağmen yaptığınız yolculukla ilgili hiçbir detay hatırlamazsınız.
Hipnoz süresince size bir kontrol duygusu veren güvenli, normal ve rahat bir doğum canlandırabilirsiniz zihninizde.
Hipnoz doğuran bedeninize odaklanmanızı sağlar.
Doğum yapan anne olarak bedeninizde olan bitenle ilgili hassas bir farkındalığa sahip olacaksınız, böylece doğum sırasında oldukça içgüdüsel davranabilirsiniz.
Bu şekilde ağrı azalır ve doğum çok daha kısa süreli olma eğilimindedir.
Hipnoterapi hayal kurmayı gerçeğe dönüştürebilir.
Yani kontrollü ve sakin, normal, korku ve gerginlikten özgür ve doğal bir doğum hayal edebiliyorsanız hayal kurduğunuz şey asıl deneyimize dönüşebilir.
Doğumunuzun nasıl olacağını hayal edeceksiniz ve bu kendi bedeninize güvenmeniz ve istediğiniz gibi doğumu yapmanız için güç verecektir.
Hipnoz bir sonraki aşamada ne olacağını bilmenizi sağlayarak size bir kontrol duygusu verir ve bu sayede bilinmezlik korkusundan kurtarır.
Doğumla ilgili kaygınız doğumun harika bir ödülle - bebeğinizin doğumuyla - pürüzsüzce, kolayca ve doğal geçtiğini canlandırarak hafifletilir.
Eğer eşinizle ve bebeğinizle bağlandığınızı ve doğumdan sonra hızla iyileştiğinizi canlandırırsanız öyle olacaktır.
Bebeğinizi emzirme duygusunun provasını yaptığınızda onu emzirmek çok daha kolay olur.
Hipnoterapistiniz kaygıdan özgür bir doğum yapma, gevşeme, güvende hissetme, bedeninize güvenme ve sağlıklı bir bebek dünyaya getireceğinizle ilgili gücünüze güvenmeyle ilgili deneyimi canlandırmada size rehberlik edecektir.
Doğumda size eşlik etmesi ve kasılmalarınızı kontrol edebileceğinize inanmanız için hipnotize edecek bir hipnoterapist bulabilirsiniz.
Sonuç olarak doğumla ilgili müdahalelere ihtiyacınız daha az olur.
Aslıda bedeniniz hayal ve gerçek arasındaki farkı bilmiyor.
Bizim kontrol duygusuna olan ihtiyacımız gerçekten kontrole sahip olmaya inanmakla elde edilebilir.
Kaynak: http://www.mirror.co.uk/lifestyle/health/can-hypnosis-help-make-birth-1371805